春游最能滋补身心

春天是变化的季节。从昏昏欲睡、萎靡不振的冬天到万物复苏、充满激情的春天，这种巨大的自然变化也会给人的心理带来一些积极或消极的影响。

从心理适应的角度来看，适应能力强的人不容易意识到环境变化与自己的“不匹配”，更不会意识到压力，自然容易保持温和平静的情绪；反而容易莫名其妙地烦躁，进而注意力、思维、创造力也受到影响，影响其工作效率和生活质量。

从心态上看，心态积极的人更容易注意到春天是一年的开始，充满希望和梦想。在实施行动上，要激情理性地策划、探索、创造；反之，就容易盲目地感受过去，慵懒懒散，消磨心灵。

从气质类型来看，有些类型，如多血质的人，思维敏捷，开朗活泼，对新事物开放。所以他们与春天的特质不谋而合，自然更容易感受到春天的热情和机遇；有些抑郁的人，比如林黛玉，难免会增添一些忧虑。

无论冬春之交，还是三月之春，都是一个“变”字。“变”字体现的是从大地沉睡到万物复苏，从心情的压抑到激情澎湃。但无论对人还是对万物而言，“变”就意味着“耗”，这就导致了一定程度的“稀缺性”。这就需要“滋补”。春游是滋养身心的最佳选择。

春游的第一个好处是释放压力，释放心情。身处山川，心理上远离城市的喧嚣和工作的压力，自然释放人的紧张和焦虑，刷新心灵，获得积极迎接挑战的信心和智慧；

其次，激发思维，萌发创新。从人的生理心理机制来看，春游有利于刺激人脑的“快乐中枢”，从而使人感到舒适、愉悦，润滑思维，激发创造力；第三，自然教育，潜移默化。人为的教育经常被怀疑是砍掉的和压迫性的，并且缺乏人文关怀。而是从大自然中获得精神启迪和体验智慧，犹如春雨润物，其效果也是愉悦而有效的。这对孩子的教育尤其必要和合适；第四，激发爱心，增加美感。春游是最容易亲近大自然，感受大自然的感受的方式。人文景观与自然景观的奇妙结合，最容易激发人们的审美兴趣，唤起他们对生活和工作的热爱。当一个特别的人的梦想与春天的美好在一瞬间碰撞，往往会使人的心灵得到感悟和升华；

最后，它激励着人们去反思，去奋进。春天的珍贵在于它的美丽和短暂。“绿色花园里的向日葵在等待太阳？常常害怕秋天的节日，黄叶凋零……”，由于它的时间短，人们在感受春天生机勃勃的同时，更容易对生活进行反思，从而更加热爱自己的工作，无止境地追求效率。西南大学心理学院李红教授